منصّة التدريب عن بُعد للمدرّبين في تونس

متدرّبوك يتمرّنون، وأنت ترى كل شيء.

خطّط حصصهم ووجباتهم في دقائق، وتابع كل مجموعة وكل وجبة وكل متابعة أسبوعية من شاشة واحدة، وأدِر اشتراكاتهم دون دفاتر.

اطلب الانضمام شاهد الجولة
  • شعارك واسمك على تطبيق متدرّبيك
  • سعر يُتّفق عليه مع كل مدرّب
  • دعم فنّي على مدار الساعة
تمريناً، أغلبها بعرض توضيحي
+150
طعاماً، بقيمها الغذائية الموثّقة
+220
قيمة غذائية لكل طعام، من الألياف إلى الفيتامينات
30
لغات: العربية والفرنسية والإنجليزية
3
عمولة على اشتراكات متدرّبيك
0%

لماذا Coachiny

عملك التدريبي كلّه، في مكان واحد.

برامج تُرسَل بصيغة PDF، ومتابعات متفرّقة بين Messenger وWhatsApp، وحسابات غذائية على Excel، ومواعيد تجديد مدوّنة في دفتر: هكذا يُدار أغلب التدريب عن بُعد اليوم. وهذا ما يتغيّر مع Coachiny.

  • الطريقة المعتادة: برنامج بصيغة PDF يُعاد إرساله مع كل تعديل.

    مع Coachiny: تقويم خاص بكل متدرّب، يُحدَّث على هاتفه فور تعديلك لأي حصّة.

  • الطريقة المعتادة: رسالة كل مساء لتسأل كل متدرّب إن كان قد أنجز حصّته.

    مع Coachiny: كل مجموعة يُنجزها وكل وجبة يسجّلها تظهر لديك مباشرةً، دون أن تسأل.

  • الطريقة المعتادة: حساب السعرات والـMacros يدوياً على Excel.

    مع Coachiny: السعرات والـMacros و30 قيمة غذائية (الألياف والفيتامينات والمعادن) تُحسب تلقائياً مع كل طعام تضيفه.

  • الطريقة المعتادة: الرجوع أربعة أسابيع في المحادثة بحثاً عن صورة قديمة.

    مع Coachiny: كل المتابعات على شاشة واحدة: الوزن والقياسات والصور وتقييم الأسبوع، وكلّ منها مقارنةً بالأسبوع السابق.

  • الطريقة المعتادة: مواعيد التجديد مدوّنة في دفتر.

    مع Coachiny: تواريخ انتهاء الاشتراكات والدفعات والتجديدات، تُتابَع تلقائياً.

جولة في المنصّة

شاهد Coachiny كما يعمل، في أقلّ من دقيقة.

الشاشة الرئيسية، وتقويم المتدرّب، وتفاصيل الحصّة، والمتابعة الأسبوعية، والتقدّم، والإحصائيات، والعلامة التجارية: لقطات حقيقية من المنصّة، لا تصاميم توضيحية.

لمن صُمّم Coachiny

لكل مدرّب يتابع متدرّبيه خارج القاعة.

سواء كنت تدرّب متدرّبيك عن بُعد بالكامل، أو تجمع بين الحصص الحضورية والمتابعة اليومية، يتكيّف Coachiny مع طريقة عملك.

المدرّب عن بُعد

تتابع متدرّبين في مدن مختلفة، وتحتاج إلى أن ترى ما يُنجَز فعلاً بدل أن تسأل عنه.

المدرّب في القاعة

ترى متدرّبيك بضع مرّات في الأسبوع، وتريد أن تتابع حصصهم وتغذيتهم في بقية الأيام.

مدرّب التغذية واللياقة

تُعِدّ خططاً غذائية دقيقة، وتتابع الوزن والقياسات أسبوعاً بعد أسبوع.

تطبيق بعلامتك التجارية

شعارك على هاتف متدرّبك، واسمك تحته.

حين يثبّت المتدرّب التطبيق، تكون الأيقونة على شاشته الرئيسية شعارك، ويكون الاسم تحتها علامتك التجارية: اسم نشاطك، أو اسمك، أو اسم قاعتك. يشعر بأنه يستعمل تطبيقاً صُمّم له، وتظهر أنت بالصورة الاحترافية التي يستحقّها عملك.

  • أيقونة التطبيق مأخوذة من شعارك على iPhone وAndroid: تحدّد حجمها واللون المحيط بها، أو تزيل الخلفية البيضاء.
  • اسم علامتك التجارية تحت الأيقونة، كأي تطبيق مثبّت على الهاتف.
  • عبارة «بإشراف» متبوعةً باسمك وشعارك، كل يوم على شاشته الرئيسية وفي صفحته الشخصية.
  • معاينة فورية للأيقونتين قبل الحفظ.

تنبيهات ذكية

يتابع Coachiny كل متدرّب، وينبّهك متى يجب أن تتدخّل.

ترتّب الشاشة الرئيسية متدرّبيك حسب ما يحتاج إلى اهتمامك، ويصلك إشعار على هاتفك حين يستدعي الأمر ذلك. يشعر متدرّبوك بأنّهم متابَعون عن قرب، وتتصرّف أنت بلمسة واحدة.

  • رقم قياسي جديد، أو أسبوع ممتاز، أو هدف يقترب: رسالة جاهزة تعدّلها وترسلها بلمسة واحدة.
  • تراجع الانضباط (انخفاض الالتزام مقارنةً بالأسبوع السابق) والوجبات المتناولة خارج الخطة.
  • اشتراك يقترب من نهايته، قبل أن ينتهي.
  • متابعة أسبوعية وصلت وتنتظر مراجعتك.
  • خطة توشك على الانتهاء، ومتدرّبون لم تُبرمَج لهم أي حصّة.

المتابعة الأسبوعية

كل أسابيع متدرّبك، على شاشة واحدة.

لا Messenger ولا WhatsApp ولا Excel ولا ملفات PDF، ولا رجوع أربعة أسابيع في المحادثة بحثاً عن صورة قديمة. متابعات كل متدرّب مجمّعة في مكان واحد، وتُظهر كلّ منها بدقّة ما تغيّر منذ الأسبوع السابق.

  • كل أسبوع في القائمة بوزنه والفرق عن سابقه، وتفتح أيّاً منها بنقرة واحدة.
  • الوزن وكل قياس مقارنةً بالمتابعة السابقة، مع إبراز الفرق بالألوان.
  • سبعة تقييمات للأسبوع (الطاقة، والنوم، والجوع، والتوتّر، والهضم، والحافز، والالتزام بالبرنامج)، مقارنةً بالأسبوع السابق.
  • كاميرا موجَّهة بإطار للجسم ومؤقّت ذاتي، لتُلتقط كل صورة بالوضعية نفسها ومن الزاوية نفسها.
  • الصور جنباً إلى جنب مع أي أسبوع سابق، ولا يطّلع عليها إلا المتدرّب ومدرّبه.

مكتبة التمارين

أكثر من 150 تمريناً، جاهزة لبرامجك.

لكل تمرين اسمه بالعربية والفرنسية والإنجليزية وخطوات أدائه، ولأغلبها عرض توضيحي. وكل ما عدا ذلك تضيفه إلى مكتبتك الخاصة، حتى تمريناً رأيته في مقطع Reel على Instagram: الصق الرابط فيصبح عرضه التوضيحي.

  • البحث بالاسم باللغات الثلاث، والتصفية حسب منطقة الجسم والمعدّات.
  • تمارينك الخاصة إلى جانب الدليل، بمقطع من تصويرك أو برابط من YouTube أو Instagram.
  • وأطعمتك ووصفاتك أيضاً، في المكتبة الخاصة نفسها.
  • أثناء الحصّة، يفتح المتدرّب العرض التوضيحي وخطوات الأداء بلمسة واحدة.
  • تُحدَّث الأرقام القياسية لكل تمرين تلقائياً.

التخطيط

أسابيع من البرمجة في دقائق.

صمّم الحصّة أو اليوم الغذائي مرّة واحدة، ثم أضفه إلى تقويم أي متدرّب بعد تكييفه بما يناسبه.

  1. 1اختر حصّة أو يوماً غذائياً من برامجك.
  2. 2كيّفه للمتدرّب: المجموعات والتكرارات وفترات الراحة والأطعمة والكميات.
  3. 3حدّد التواريخ، أو كرّره كل يوم إثنين وخميس لمدّة ستة أسابيع.
  4. 4انقل أي يوم بالسحب والإفلات، أو انسخ أسبوعاً كاملاً إلى الأسابيع التالية.

البرمجة المتقدّمة

اكتب الحصّة كما تدرّب، ويسجّلها المتدرّب حتى دون اتصال.

Superset وRIR وTempo والتمارين البديلة: كل أدوات المدرّب المتمرّس. ويجد المتدرّب كل تعليمة في موضعها، مع مؤقّت الراحة وأوزان الحصّة السابقة، حتى دون شبكة في القاعة.

Superset وCircuit

اجمع تمرينين في Superset، أو ثلاثة فأكثر في Circuit، فيؤدّيها المتدرّب متتالية كما رتّبتها.

تمارين بديلة

أضف بديلاً أو بديلين لأي تمرين تحسّباً لانشغال الجهاز. يختار المتدرّب أحدهما، وتُحتسب الأرقام القياسية للتمرين الذي أدّاه فعلاً.

RPE وRIR و1RM

حدّد شدّة كل تمرين بالطريقة التي تعمل بها: RPE، أو RIR، أو نسبة من الـ1RM.

Tempo والإحماء وتقنيات الشدّة

الـTempo لكل تمرين، ومجموعات إحماء إرشادية، وتقنية للمجموعة الأخيرة: Drop set، أو Rest-pause، أو حتى الـFailure.

مؤقّت الراحة والحصّة السابقة

يبدأ مؤقّت الراحة التي حدّدتها بمجرّد تسجيل المجموعة، وتظهر أوزان الحصّة السابقة بجانب كل مجموعة.

يعمل دون اتصال بالكامل

لا شبكة 4G، أو انقطاع Wi-Fi القاعة: بعد تثبيت التطبيق، يبدأ المتدرّب حصّته ويسجّلها كاملةً، وتُزامَن فور عودة الاتصال.

التغذية

أيام غذائية محسوبة بالغرام.

أكثر من 220 طعاماً، موثّقة بأسمائها العربية والفرنسية والإنجليزية، ووصفات صحّية، وأطعمتك الخاصة. يعرض كل يوم سعراته والـMacros والعناصر الغذائية الدقيقة، ويتلقّى المتدرّب قائمة مشتريات الأسبوع تلقائياً.

  • السعرات والـMacros، مقارنةً بأهداف المتدرّب.
  • 30 قيمة غذائية لكل طعام (الألياف والسكّريات والفيتامينات والمعادن)، لترى ما يقدّمه كل يوم وأيّ مكمّل غذائي يستحق أن تنصح به.
  • وصفات متوازنة تُحتسب بالحصص الغذائية، مع خطوات تحضيرها.
  • يسجّل المتدرّب ما تناوله وأي وجبة خارج الخطة، فيظهر ذلك على شاشتك الرئيسية ويصلك إشعار به.
  • قائمة مشتريات للأيام السبعة القادمة، تُعَدّ من وجباته المبرمجة، مع الكمية التي يشتريها من كل طعام.

تطبيق متدرّبيك

يومهم جاهز بمجرّد فتح التطبيق.

يثبّت متدرّبوك Coachiny من رابط دعوتك دون المرور بمتجر التطبيقات، ويسجّلون الدخول بحساب Google. الحصّة والوجبات والمتابعة الأسبوعية: كل خطوة واضحة، وكل ما يسجّلونه يصلك.

اليوم

الوجبات

التقدّم

مصمَّم للقاعة

أوزان الحصّة السابقة، ومؤقّت للراحة، والعرض التوضيحي في متناول اليد.

تقدّمهم أمام أعينهم

الوزن مقارنةً بالهدف، والقياسات، والأرقام القياسية، والصور عبر الزمن.

محادثة واحدة معك

الأسئلة والصور في محادثة واحدة محفوظة مع ملفّهم، لا تضيع بين رسائلهم الشخصية.

يُشارَك باسمك

يمكنهم مشاركة أسبوعهم أو حصّة في بطاقة Story تحمل اسمك: تعريف بتدريبك من متدرّبيك أنفسهم.

الإشعارات والرسائل

التذكيرات تُرسَل وحدها، وإعلاناتك تصل إلى الجميع دفعةً واحدة.

كل يوم، يذكّر Coachiny كل متدرّب بحصّته ووجباته ومتابعته الأسبوعية في الوقت المناسب. وحين يكون لديك ما تقوله للجميع، كتهنئة بعيد أو إعلان أو عرض، تكفي رسالة واحدة.

  • موعد التمرين، وحصّة لم تُسجَّل بعد، ووجبات الغد التي يجب تحضيرها، والمتابعة الأسبوعية المنتظرة، وقائمة مشتريات الأسبوع: تُرسَل تلقائياً.
  • ساعات هدوء ليلاً: لا يوقظ أيّ تذكير أحداً.
  • رسالة واحدة إلى من تختار من متدرّبيك، جميعهم أو بعضهم، تصل إلى كلّ منهم في محادثته الخاصة، مع إشعار.
  • محادثة خاصة بكل متدرّب، محفوظة مع ملفّه ومنفصلة عن WhatsApp الشخصي.

اللغات

الواجهة بالعربية، والتمارين بالفرنسية. والخيار لك.

في تونس، تُتداول مصطلحات التدريب بالفرنسية أو الإنجليزية. لذلك فلغة الواجهة ولغة المحتوى إعدادان منفصلان، بثلاث لغات لكلّ منهما، لك ولكل متدرّب.

  • الواجهة بالعربية أو الفرنسية أو الإنجليزية، حسب اختيار كل شخص.
  • أسماء التمارين وخطوات أدائها وأسماء الأطعمة باللغة التي يفضّلها كلّ واحد.
  • تُرسَل الدعوات باللغة التي تختارها، ويتلقّى كلٌّ إشعاراته بلغته.

نشاطك

نشاطك التدريبي، بالأرقام.

حدّد سعر كل اشتراك ومدّته بالدينار التونسي. يسجّل Coachiny الدفعات، وينبّهك إلى مواعيد التجديد، ويعرض لك تطوّر نشاطك، ويبقى فريق الدعم الفنّي في خدمتك على مدار الساعة، طوال أيام الأسبوع.

  • الإيرادات شهراً بعد شهر، موزّعة بين الاشتراكات الجديدة والتجديدات.
  • نسبة التجديد، وعدد المتدرّبين الذين انضمّوا والذين غادروا.
  • التزام متدرّبيك أسبوعاً بعد أسبوع، ومن بدأ يتراجع منهم.
  • يبقى الدفع بينك وبين متدرّبك مباشرةً: لا يقتطع Coachiny أي عمولة.
  • دعم فنّي على مدار الساعة، عبر WhatsApp والبريد الإلكتروني.

صُمّم لتونس

يراعي هواتف متدرّبيك وعملتهم وعاداتهم.

من العملة إلى نوع الهاتف، أُخذ واقع التدريب في تونس بعين الاعتبار منذ البداية.

على جميع الهواتف

iPhone وAndroid، بما في ذلك الأجهزة القديمة وهواتف Huawei.

بالدينار التونسي

أسعارك ودفعاتك وإيراداتك بالدينار التونسي.

بيانات محمية

لا يطّلع على بيانات المتدرّب إلا هو ومدرّبه. لا إعلانات ولا أدوات تتبّع.

طريقة العمل

ابدأ في ثلاث خطوات.

  1. 01

    أرسل طلبك

    سجّل الدخول بحساب Google واترك بياناتك، فنتصل بك ونفتح مساحة عملك: سبع حصص وستة أيام غذائية بلغتك، إلى جانب دليلَي التمارين والأطعمة.

  2. 02

    ادعُ متدرّبيك

    أدخل البريد الإلكتروني للمتدرّب وسعر اشتراكه ومدّته، فتصله دعوة يثبّت منها التطبيق مباشرةً.

  3. 03

    خطّط وتابع

    أضف الحصص والوجبات إلى تقويمه، وتابع أسبوعه، وردّ على متابعاته، من مكان واحد.

الأسئلة الشائعة

ما تكلفة Coachiny؟

يُتّفق على السعر مع كل مدرّب، حسب عدد المتدرّبين الذين تتابعهم وحاجات نشاطك، وكل المزايا مشمولة. راسلنا عبر واتساب على ⁦+216 54 15 28 28⁩ أو على support@coachiny.tn، أو أرسل طلب انضمامك ونتّصل بك. ويتمّ الدفع بتحويل بنكي أو عبر D17، دون بطاقة بنكية ودون اقتطاع تلقائي.

هل يقتطع Coachiny عمولة من اشتراكات متدرّبيّ؟

لا. أنت من يحدّد الأسعار، ومتدرّبوك يدفعون لك مباشرةً. يكتفي Coachiny بتسجيل الدفعات وتنبيهك إلى التجديدات القادمة.

هل عليّ أن أبني برامجي من الصفر؟

لا. تبدأ مساحة عملك بسبع حصص جاهزة (Full body، وUpper/Lower، وPush/Pull/Legs) وستة أيام غذائية من 1700 إلى 3000 سعرة حرارية، تعدّلها أو تبني عليها. وإن كان حسابك أقدم منها، فأضفها بزرّ واحد من صفحة البرامج.

هل يمكنني استعمال اسم نشاطي وشعاري؟

نعم. يصبح شعارك أيقونة التطبيق الذي يثبّته متدرّبوك، ويظهر اسم علامتك التجارية تحتها، ويظهران معاً في تطبيقهم كل يوم. أمّا شاشة تسجيل الدخول وشروط الاستخدام ورسائل الدعوة، فتبقى باسم Coachiny.

هل يمكنني إضافة تماريني وأطعمتي ووصفاتي الخاصة؟

نعم. مكتبتك الخاصة إلى جانب الدليل: تمارين بمقطع من تصويرك أو برابط من YouTube أو Instagram، وأطعمتك، ووصفاتك. لا يطّلع على مكتبتك غيرك، ويتلقّى متدرّبوك ما تضعه في برامجهم.

هل يحتاج متدرّبيّ إلى App Store أو Google Play؟

لا. يُثبَّت Coachiny على الشاشة الرئيسية للهاتف من رابط الدعوة، على iPhone وAndroid على حدّ سواء، ويعمل حتى دون شبكة في القاعة.

هل يمكنني العمل من هاتفي؟

نعم. تعمل مساحة المدرّب على الحاسوب واللوحة الإلكترونية والهاتف: التخطيط، ومراجعة متابعة، والردّ على متدرّب، حتى بين حصّتين.

هل يمكن للمتدرّبين التسجيل دون دعوة؟

لا. ينضمّ المتدرّب إلى Coachiny بدعوة من مدرّبه فقط، فالمنصّة مصمَّمة لعلاقة التدريب، لا للاستعمال الفردي.

هل يوجد دعم فنّي إن احتجت إلى مساعدة؟

نعم. الدعم الفنّي في خدمتك على مدار الساعة، طوال أيام الأسبوع، عبر WhatsApp على الرقم ⁦+216 54 15 28 28⁩ أو على support@coachiny.tn، ونُعِدّ مساحة عملك معك عند البداية.

أين تُخزَّن البيانات، ومن يطّلع عليها؟

على خوادم Google Cloud في بلجيكا، والوسائط لدى Cloudflare. لا يطّلع على بيانات المتدرّب إلا هو ومدرّبه الحالي، وصور المتابعة خاصة ولا تُعرض إلا عبر روابط مؤقتة.

كم متدرّباً يمكنني أن أتابع؟

Starter: 5 متدرّبين نشطين في آن واحد، وPro: 15، وElite: 50. وإن احتجت إلى المزيد، فراسلنا.

هل لديكم عرض للقاعات الرياضية؟

نعم. لقاعة رياضية وفريق مدرّبيها، نفتح مساحة عمل لكل مدرّب، ونتّفق معك على سعر للفريق كلّه، ونُعِدّ كل شيء معك. راسلنا عبر WhatsApp على الرقم ⁦+216 54 15 28 28⁩ أو على support@coachiny.tn.

متدرّبك الأول على Coachiny، اليوم.

نُعِدّ مساحة عملك معك، ويبقى الدعم الفنّي في خدمتك على مدار الساعة.

اطلب الانضمام

هل أنت متدرّب؟ افتح رابط الدعوة الذي أرسله إليك مدرّبك.

العودة إلى أعلى الصفحة